「胃に優しい食べ物」

胃が痛い、胸やけ、胃もたれ、胃腸の調子が悪い・・・とき、いったいどんな食べ物を食べたらいいのでしょう。また、胃カメラの前日、検査後の食事にもおすすめです。 炭水化物 　おかゆ、トースト耳なし、蒸しパン、うどん、にゅう麺、じゃがいも 活動のためにも、エネルギー源はしっかり取りましょう。 coque samsung タンパク質 　湯豆腐、半熟卵、ささみ、白身魚、はんぺん 胃の粘膜を回復するため、タンパク質は必要です。 coque huawei 卵焼き、生卵は胃に負担をかけます。 coque iphone 野菜果物 　ほうれん草、小松菜、チンゲン菜、キャベツ、カブ、長芋、里芋、バナナ 　体の調子を整えるために、野菜果物は必須です。柑橘類は胃を刺激し、胃酸が出過ぎてしまうので、控えめにしましょう。 bijoux pas cher 野菜は生ではなく、火を通しましょう。 coque huawei 菓子類 　カステラ、ゼリー、ビスケット、ヨーグルト 消化に良い食事を続けると、どうしても便秘になりがちです。 coque huawei 乳酸菌を含んだ食材も意識して摂りましょう。 iphone 11 case 飲み物 　白湯、スポーツドリンク 冷えていない状態で、少しずつ飲むようにして下さい。